マイコース 6km (全長 8.23km)
ランニングでよく使う6kmコースです。 夜のランニングは、道が明るく人通りが多い、県道36号線沿いを走っています。
マイコース 10km (全長 12.6km)
休日によく使う10kmコースです。 地下鉄『野並駅』より天白川を名鉄『鳴海駅』方面へ下り、扇川を平手方面へ上ります。
マイコース 20km (全長 24.7km)
走りこみ 20kmコースです。『 平手 → 徳重 → 神の倉 → 赤池 → 天白川(平針) → 原 → 島田橋 → 野並 』 野並以降は、10コースとほぼ同じです。 ※ 途中、菅田橋から相生山緑地を抜けるショートカットコースも有ります。